Hallo ihr Lieben! Bei den aktuellen Temperaturen geht doch nichts darüber den Nachmittag bei heißem Kaffee oder Tee und einem leckeren Stück Kuchen zu verbringen, oder?! Eine perfekte Wahl für den Nachmittagssnack möchte ich euch heute vorstellen: einen zuckerfreien aber dadurch nicht weniger leckeren und super saftigen Carrot Cake mit einem Frischkäse-Frosting! Ihr benötigt: 2…
Schlagwort: Ernährung
Fluffige Käseschnecken Pizza-Style
Ihr Lieben, wenn es etwas gibt, was man mir immer und in jeder Form vorsetzen kann dann ist das Hefeteig…. egal ob herzhaft oder süß, frisches, fluffiges und am besten noch warmes Hefegebäck macht mich absolut schwach! Dass das Ganze auch absolut alltagstauglich und „cleaneating“-like umgesetzt werden kann ohne geschmacklich drunter zu leiden möchte ich…
Bananen-Grieß-Kuchen mit Joghurt
Hallo ihr Lieben! Kennt ihr diese Tage an denen ihr eine kulinarische Idee nach der nächsten ausprobieren wollt und der Kühlschrank am Ende mit Kuchen, Muffins und co. gefüllt ist? Solche Phasen muss man natürlich nutzen und was bei meiner letzten Back-Aktion herausgekommen ist, möchte ich euch heute vorstellen: ein Bananen-Grieß-Kuchen mit Joghurt. Obwohl ich…
Vom neuen Jahr und den guten alten Vorsätzen…
Ihr Lieben, da ist es nun das lang ersehnte 2017. Für viele DER Neustart was Ernährung und Sport betrifft, man liest von Vorsätzen, Motivation und neuer Energie. Mehr Bewegung, weniger Fast Food, mehr für die Uni/Schule/Arbeit erledigen, mehr Zeit für sich und seine Liebsten im stressigen Alltag nehmen…. die angestrebten WUnsch-Veränderungen sind mehr als vielfältig….
Eine nicht ganz perfekte Geschichte…
Hallo ihr Lieben! Wer oder was hat uns eigentlich alle zu dem Lebensstil gebracht, den wir aktuell leben, bei Instagram auf hübschen Bildern ausdrücken und so mit anderen teilen? Jeder von uns wird seine eigene Geschichte und seine persönlichen Gründe haben. Vielleicht seid ihr von Kindheit an Bewegung und gesunde Ernährung gewohnt und es ist…
Süße Kürbis-Küchlein
Hallo ihr Lieben! Schluss mit lauen Sommernächten, luftiger Kleidung und regelmäßigen Zwischenstopps an der Eisdiele…der Herbst ist mittlerweile wohl bei uns allein eingekehrt! Ok, die Entscheidung mit dem Eis wollen wir mal nicht zu voreilig treffen! Aber trotz der herbstlichen Einschränkungen gibt es auch Dinge worauf wir uns freuen können: kuschelige Abende mit heißem Tee,…
Geheimwaffe Makros tracken?
Hallo ihr Lieben! In diesem Blogpost soll es einmal grob um meine Ernährungsweise und Ansichten gehen, damit ihr auch wisst mit wem ihr es hier zu tun habt Ein scheinbar omnipräsentes Merkmal des „Fitness Lifestyle“ scheint mittlerweile das Makros tracken zu sein. Wer Wert auf Fitness und gesunde Ernährung legt, der trackt. Vorneweg: das soll…
julia-stenzel.com 